Online academy
Online trainingen met blijvend resultaat
Onze missie: heel Nederland Stress de baas
Ons doel: burn-out voorkomen, verzuim reduceren en hoge kosten voor werkgevers beperken
Het voorkomen van 1 burn-out kan 60.000 tot 90.000 euro besparen voor een werkgever |
Herken jij jezelf hierin:
- doorzetter
- groot verantwoordelijkheidsgevoel
- moeite met ‘nee’ zeggen
- zorgzaam/behulpzaam
- gedreven en bevlogen
Is jouw antwoord op één van deze eigenschappen JA? dan is het zinvol om te investeren in skills om gezond met stress om te gaan.
Kun je dit zelf? JA!
Is het aannemelijk dat je dit zelf gaat doen? NEE, waarschijnlijk niet.
E-learning ‘Stress de baas’ helpt je hierbij en zorgt ervoor dat je niet opgeslokt wordt door de waan van de dag. De training helpt je om stapsgewijs de skills en tools te leren.
Je kunt op eigen tempo, tijd en locatie met de training aan de slag, jij bepaalt.
Investeer in jezelf, groei als professional |
Online trainingen
‘Stress de baas’:
Groei als mens én professional. Bewuster kiezen en handelen in werk en privé, Slimmer omgaan met stress en beter voor jezelf zorgen zodat je de beste zorg kunt blijven geven.
‘Afleiding de baas’:
Minimaliseer afleiding, ervaar minder stress en meer concentratie. In tijden van constante afleiding is concentratie een waardevol goed. Door experts genoemd als een van de belangrijkste stressoren.
‘Ademhaling de baas’:
Stress beïnvloedt je ademhaling, dus ademhaling beïnvloedt stress. Leer de kracht van je ademhaling kennen in het voorkomen stressklachten.
‘Slaap de baas’:
Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt ervaar je sneller en meer stress. Als je gestresst bent zul je meer moeite hebben om goed te slapen.
‘Voeding de baas’:
Wil jij graag meer weten over voeding en wil je aan de slag met een gezond voedingspatroon wat je lange tijd kunt volhouden? Kortom, wil jij ‘voeding de baas’ worden?
8-weekse online ACT-training:
Met behulp van Acceptance & Commitment Therapy ga je jouw mentale veerkracht en psychologische flexibiliteit vergroten
Ervaringen
Ik gun iedereen hiermee (preventief) aan de slag te gaan.
Vanuit mijn HR rol heb ik kennis gemaakt met je e-learning(s). Ik gun iedereen hiermee (preventief) aan de slag te gaan. Waarom? Toegankelijk, flexibel, en online. Korte stukjes leesbare theorie in combinatie met zeer toepasbare kleine opdrachten De mogelijkheid om tussentijds af te stemmen met Koert ,de coach maakt dat je eenvoudig aan de slag gaat met thema’s als stress, slaap, afleiding en hierdoor ervarend leert. Zorg goed voor jezelf. Kleine stappen # groot effect.
Linda Tosserams, HR professional Rabobank
De trainingen van Koert kan ik zeker aanbevelen aan andere organisaties.
Lumens heeft meerdere online trainingen ingekocht voor medewerkers naar volle tevredenheid. De samenwerking met Koert is erg prettig. Koert is open, denkt mee, reageert snel op vragen, flexibel en service- en klantgericht. De trainingen van Koert kan ik zeker aanbevelen aan andere organisaties.
Hester Lenton – Coördinator opleidingen Lumens