+31 (0)6 167 728 36
Inloggen
Aanmelden

Trainingen in stresspreventie, leefstijl en vitaliteit

  • Focus op preventie
  • Persoonlijk en kleinschalig
  • Door heel Nederland
  • Duurzame leefstijl- en gedragsverandering
  • Meerdere accreditaties en hoge klantwaardering

Lagom, een leven in balans

 

Dit is de zweedse levensfilosofie voor een leven in balans. Lagom staat voor “niet teveel, niet te weinig maar precies genoeg.

Het is een eeuwige zoektocht, inspanning versus herstel. Werk versus balans. Meer dan ooit lijken we te worstelen om een leven in balans te vinden. We kampen massaal met stressklachten, slaaptekort en overprikkeling als gevolg van de hedendaagse, gejaagde prestatiemaatschappij. De gevolgen hiervan op jouw leven en gezondheid zijn niet te onderschatten.
Wij geloven dat de antwoorden om tot een duurzaam, gezond leven in balans te komen bij jou zelf liggen. Vanuit die visie hebben wij meerdere trainingen ontwikkeld om jou te ondersteunen in dit proces. Ze kunnen jou helpen om tot duurzame gedragsveranderingen te komen en bij het vinden van de balans.

Zeg jij “JA”?
Dan zijn wij er om je te ondersteunen

Specialist in e-learning en e-coaching

Naast dat we de e-learnings zelf ontwikkelen werken we uitsluitend samen met deskundigen die hun vak verstaan en een kwalitatief hoogwaardig product hebben ontwikkeld.
Onze producten zijn laagdrempelig, geven blijvend resultaat en kunnen preventief ingezet worden om juist ook jou als mens te helpen groeien. 
Wij geloven dat persoonlijke ontwikkeling en duurzame gedragsverandering preventief werkt en duurzame inzetbaarheid positief beïnvloedt.

Preventief aan de slag? Tijd voor verandering in leefstijl? Stressklachten voorkomen?
Is jouw antwoord hierop “JA”? Neem dan een kijkje in de online academy.

 

GRATIS ADVIESGESPREK

Naar de online academy

Ons verhaal

Wat deelnemers zeggen

Deze organisaties kozen voor ons

Zij gingen je voor

Wij zullen Koert zeker vaker in gaan zetten ter ondersteuning van onze medewerkers!

Dit voorjaar heeft Zorgmed medewerkers de e-learning ‘stress de baas’ van Koert Hendriks laten volgen. De groep deelnemers is zeer divers; van huishoudelijke hulpen, kraamverzorgenden, verzorgenden, planners, begeleiders tot leidinggevenden. Voor allen is het een zeer leerzame studie geweest met veel positieve reacties! Koert sluit goed aan, benadert deelnemers actief om hen te ondersteunen en is goed bereikbaar bij vragen. Ook levert hij desgewenst maatwerk; naast de e-learning heeft hij op ons verzoek ook een voorlichtingsavond over het omgaan met stress gegeven. Ook deze werd zeer positief ontvangen!

Hanneke Hermkens-Geerts. Directeur Zorgmed en Mediplan

 

“Een must voor elke hulpverlener”

E-learning ‘stress de baas’ geeft me inzicht in hoe stress “werkt” zowel in zijn algemeenheid als specifiek bij mij zelf en hoe ik hier mee
om kan gaan zodat het helpend is ipv belemmerend frustreert. Vooral het concreet beschrijven
van mijn eigen aandeel en invloed vond ik helpend en verhelderend.
De (optionele) e-coaching van Koert is zeker aan te raden om extra inzicht te krijgen of soms qua analyse net nog een laagje verder te gaan. (lees hier verder)

Niels van Lith, Pedagogisch medewerker en OR-lid

“De trainingen van Koert kan ik zeker aanbevelen aan andere organisaties”.

Lumens heeft meerdere online trainingen ingekocht voor medewerkers naar volle tevredenheid. De samenwerking met Koert is erg prettig. Koert is open, denkt mee, reageert snel op vragen, flexibel en service- en klantgericht.
Enkele reacties van onze medewerkers die online trainingen gevolgd hebben:
‘Ik vond de online training in deze periode een goede uitkomst. De theorie en uitleg vond ik zeker waardevol. Het heeft me ook bewuster gemaakt van mijn gedrag en hoe ik om ben gegaan met gebeurtenissen.’

‘Het is een gedegen online training waarvoor je ook SKJ punten krijgt. De training biedt veel afwisseling in theorie, info via filmpjes en praktijkgerichte opdrachten. Stap voor stap werken aan je eigen plan van aanpak om stress de baas te blijven. Door de training heb ik weer een aantal inzichten verworven die ik heb kunnen omzetten in concrete stappen.’

‘Ik vond het een goed doordacht en gepresenteerd training waar er waardevolle informatie wordt gedeeld aan de hand van filmpjes en  tekst. Ik vond de reflectieopdrachten heel helpend om tot meer zelfinzicht te komen en een voor mij passend plan van aanpak vorm te geven. Ik heb vertrouwen gekregen dat met mijn nieuwe aanpak van werkdruk/stress ik zeker het vol kan houden tot mijn pensioen (over 4+ jaren)!!’

Hester Lenton – Coördinator opleidingen Lumens

Meer ervaringen  Meer informatie over e-learning ‘stress de baas’

e-coaching

E-learning en E-coaching

Waarom e-learning?

Uit onderzoek blijkt dat er een groeiende behoefte is om zelf te kunnen bepalen waar en wanneer we aan de slag gaan met leren en coaching. Verder blijkt uit onderzoek ook dat cursisten met e-learning meer en beter informatie onthouden dan met klassikaal leren.
De belangrijkste redenen om voor e-learning te kiezen zijn:

  • Tijds- en locatieonafhankelijk
    Lekker vanuit je luie stoel, met je voeten op de bank of lekker buiten met een kop thee. Jij bepaalt waar en wanneer jij leert.
  • Milieuvriendelijk
    Er wordt niets geprint en cursisten hoeven niet te reizen.
  • Kostenbesparend
    Naast dat er geen reiskosten zijn hoeft er ook geen trainer, locatie, koffie/thee en lunch te worden geregeld.
  • Eigen tempo
    Cursisten hoeven niet het tempo van een klassikaal gegeven les te volgen maar hebben de rust en de ruimte om hun eigen tempo te volgen.

 

Waarom e-coaching?

Met e-coaching kan er snel resultaat geboekt worden. E-coaching heeft als voordeel dat er frequent contact plaats kan vinden, het tijds- en locatieonafhankelijk is en contact kan plaatsvinden wanneer het de medewerker schikt. Daarnaast is bewezen dat men sneller tot de kern van problemen komt omdat er sprake is van anonimiteit. De e-coach en medewerker weten slechts beperkt van elkaar wie ze zijn. Het is aangetoond dat er hierdoor minder ruimte is voor gevoel van bijvoorbeeld schaamte of opgelatenheid.

Naar de online academy

Naar de offline academy

GRATIS ADVIESGESPREK