+31 (0)6 167 728 36
Inloggen
Aanmelden

Individueel traject

Coaching met blijvend resultaat

 

Voor wie is dit traject?
Merk je dat jij je gestresst, overspannen of burn-out voelt en herken jij onderstaande signalen?

  • je moeite hebt met slapen en tegelijkertijd moe bent
  • concentratie- en geheugenproblemen hebt
  • vaker spierpijn en hoofdpijn hebt
  • moeite hebt met beslissingen nemen
  • alles in de zesde versnelling doet
  • jezelf voorbij loopt
  • meer tijd voor jezelf zou willen maken
  • moeite hebt met het vinden van balans in je leven

En wil je graag begeleiding in het proces naar meer balans in je leven? Minder stress en meer rust is wat je zoekt. Maar je vindt het lastig om dit zelf op te pakken? Je wilt graag weten hoe jij je leven met werk, vrienden, gezin, sporten, hobby’s, etc goed kunt indelen zodat jij jezelf niet voorbij loopt, hoe je keuzes maakt die goed zijn voor jezelf en bij jouw waarden passen of hoe je weer herstelt van stressklachten, overspannenheid of burn-out. Ik denk graag met je mee zodat er balans is in je je leven!

Hoe ziet een traject eruit?
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking om te onderzoeken of we bij elkaar passen om vervolgens te starten met de officiële intake. Voorafgaand aan de intake vraag ik je om een vragenlijst in te vullen waarmee we inzicht krijgen in jouw huidige stressniveau. Tijdens de intake bespreken we deze en bepalen we de koers waarop we gaan varen.
Mijn stijl van begeleiden is directief wanneer nodig, vertrouwend op jouw eigen capaciteiten en gericht op blijvend resultaat.

Wat komt aan bod?

  • psycho-educatie
  • (h)erkennen van stresssoren
  • (h)erkennen van signalen
  • Gedachten- en gedragspatronen onderzoeken
  • Wat zijn jouw waarden en hoe leef je daarnaar
  • Hoe zorg je voor duurzaam herstel
  • Hoe voorkom je terugval

Hoe lang duurt een traject?
De tijdsduur van en individueel traject verschilt per persoon en duurt gemiddeld tussen de 6 en 12 sessies. 1 sessie is 1 uur.

Wat zijn de kosten?
Het uurtarief is 85 euro

Ja, ik wil graag een vrijblijvend kennismakingsgesprek

     

     

    8-weekse team-learning stresspreventie