+31 (0)6 167 728 36
Inloggen

E-learning 'ik adem dus ik ben'

Stress beïnvloedt je ademhaling en ademhaling beïnvloedt stress

Deze e-learning is een verdiepingsmodule van e-learning ‘stress de baas’. Je leert alle basisbeginselen over een goede ademhaling en het maximaal benutten ervan.
Ontwikkelaar van deze e-learning is ademhalingsexpert Josje Korsten. Meer informatie over Josje vindt je hier.

In de online training “ik adem dus ik ben” laat ik je in eigen tijd en tempo kennismaken met de verschillende niveaus waarop de ademhaling werkt: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
In deze e-learning zijn verschillende inzichten en methodes geïntegreerd. Een stukje medische wetenschap, NLP, transactionele analyse, mindfulness, balance breathing. En de persoonlijke ervaringen van de maker zelf.

De training bestaat uit vier modules en begint met feitelijkheden en wetenswaardigheden over ademhaling: “adem in, adem uit”.

In de tweede module staat het denken centraal: “ik denk dus ik ben”. Wat is de invloed van je gedachten?

De derde module gaat over emoties en gevoel in relatie tot ademhaling: “ik voel dus ik ben”.

Tot slot in de laatste bonusmodule nog meer handige tips en praktische oefeningen waarmee je iedere dag zelf aan de slag kunt. “Ik doe dus ik krijg meer ademruimte”.

Met je persoonlijke inlogcode heb je drie maanden de tijd om aan de slag te gaan.

– e-learning ïk adem dus ik ben”
– holistische benadering (o.a. NLP, medische wetenschap, mindfullness, Transactionele Analyse)
– beveiligde online leeromgeving
– informatie, praktische oefeningen en reflectieopdrachten
– bonusmodule
– lesmateriaal 3 maanden beschikbaar


Ervaringen van anderen:

“Super waardevol”!

Ik heb de e-learning Ik adem dus ik ben als heel positief ervaren.

Hele prettig, korte, dus overzichtelijke e-learning met hele waardevolle info. Ik heb mooie inzichten gekregen en ik heb veel aan de ademhalingsoefeningen. Ik ben me veel meer bewust van mijn ademhaling en onderneem actie wanneer ik voel dat ik te hoog of te kortademig ademhaal.

Marjolein Bastens, HR-adviseur maatschappelijke opvang


“Ik ben meer ontspannen”

Ik heb e-learning ‘ik adem dus ik ben’ doorlopen en deze heeft me erg goed geholpen. Er zijn 4 deelmodules die allemaal waardevolle en behapbare informatie bevatten, vaak verduidelijkt door illustraties of korte filmpjes.
De oefeningen worden goed uitgelegd en zijn goed uitvoerbaar thuis.
De e-learning heeft me waardevolle inzichten gegeven en door de oefeningen dagelijks te doen voel ik me meer ontspannen.

Stephan Neeten, receptie- en bookingmanager





Total: € -